Yogalates är en harmonisk kombination av yoga och pilates som förenar det bästa från båda världarna. Klassen stärker kroppens kärna, förbättrar hållning, balans och stabilitet samtidigt som den ökar rörlighet, flexibilitet och kroppsmedvetenhet.
Genom mjuka, flödande rörelser från yogan och de djupgående styrkeövningarna från pilates bygger vi både styrka och smidighet på ett skonsamt och hållbart sätt. Fokus ligger på närvaro, andning och att skapa kontakt mellan kropp och sinne.
Yogalates passar alla nivåer och är ett utmärkt val för dig som vill stärka kroppen inifrån, förebygga spänningar och samtidigt hitta lugn och återhämtning i vardagen.
Välkommen till en balanserad praktik som ger både energi och harmoni.
