<p style="text-align: center;"><br/></p><p style="text-align: center;"><b>Varmt välkommen till en Kakaoceremoni där vi för samman den hjärtöppnande energin från kakao med yinyoga, reiki och sound healing. </b></p><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=7c74686f-4596-4d23-86bf-3d44445f2c5c" style="width: 50%;"/></div>

<h4><span>Varmt välkommen till en Kakaoceremoni där vi för samman den hjärtöppnande energin från kakao med yinyoga och sound healing. </span><br/></h4><div><br/></div><div><span>Detta är en inbjudan att vända blicken inåt och låta kakaon varsamt guida dig, i samklang med yinyogans mjukhet och ljudets läkande vibrationer.</span></div><div><br/></div><div>Vi inleder med en kort introduktion till ceremoniell kakao följt meditation innan vi dricker kakaon och låter dess värme sprida sig i kroppen innan vi rör oss in i yinyoga, en stillsam och mjuk praktik med fokus på vila och återhämtning. När vi landat djupare i kroppen avslutas ceremonin med sound healing, där toner och vibrationer får skölja över oss och bjuda in till ett tillstånd av ro, klarhet och inre frihet.</div><div><br/></div><div>Varje element i ceremonin är omsorgsfullt utvalt och sammanvävt för att skapa ett mjukt, öppet och rofyllt tillstånd inom oss. En stund som ger utrymme för läkning, frigörelse och djupare klarhet - för både kropp och själ.</div><div><br/></div><div>Du behöver inga förkunskaper, allt som behövs är en vilja att ge dig själv tid och utrymme att landa i det som är. Inga krav, inga måsten, en stund av att bara få vara. </div><div><br/></div><div>En gåva till dig själv. </div><div><br/></div><div><br/></div><div><br/></div><div><b>Om Josephine: </b></div><div><p><span><br/></span></p><p><span>Josephine och hennes partner, Hessam, driver Inner Paitience som kom till genom deras önskan att skapa en plats där både de själva och andra kan hitta vila och klarhet. För dem är Inner Patience inte bara ett retreatcenter, utan en naturlig del av deras egen resa mot inre ro och balans, en resa de vill dela med andra.</span></p><p><span>Genom möten med människor från alla livets skeden, var och en med sin unika berättelse, har deras vision vuxit fram och fördjupats. Idag är Inner Patience en plats där stillhet och reflektion får blomma, och där varje individ ges utrymme att växa, finna klarhet och återknyta till sitt inre. </span></p><p><span>Varmt välkomna att läsa mer här: https://www.innerpatience.com</span></p><p><br/></p></div><div><br/></div><div><b>Dag: </b>Lördagen<span> 7/3</span></div><div><b>Tid: </b><span>13:30-16:00</span></div><div><b>Lärare: </b>Josephine Tagesson</div><div><b>Pris:</b><span> 570 kr Inklusive cacao, te och lättare tilltugg</span></div><div><p><b>Plats</b>: Kyrkvägen 4. Lidingö</p></div><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><br/><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=7c74686f-4596-4d23-86bf-3d44445f2c5c" style="width: 50%;"/></div>

Ceremoniell Yin

Stella - Lidingö

Josephine Tagesson

<p style="text-align: center;"><b>Välkommen till en längre Breathwork-session i mini-workshop-format. </b><b>Fredrik Binette är tillbaka och guidar dig genom en Breathwork ’90.</b></p><p style="text-align: center;"><br/></p><p style="text-align: center;"><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=68d7d41e-5f97-447f-a54a-ce4a089b20c8" style="width: 50%;"/></div>

<h4><span>Välkommen till en längre Breathwork-session i mini-workshop-format. </span><span>Fredrik Binette är tillbaka och guidar dig genom en Breathwork ’90.</span></h4><div><span>Här får du både en tydlig introduktion till tekniken och mer tid i själva upplevelsen – perfekt för både nya deltagare och dig som redan har erfarenhet.</span></div><div><br/></div><div><span>Vi landar och checkar in tillsammans, går igenom och övar tekniken i lugn takt. Fokus ligger på modern Breathwork – en liggande cirkulär andning.</span></div><div>Därefter guidas du genom flera rundor med andningspauser emellan, där du kan landa djupt i dig själv.</div><div><span><br/></span></div><div><span>Efter den sista rundan väntar en längre vila för integration och fortsatt upplevelse. Avslutningsvis möts vi sittande med möjlighet att dela erfarenheter om du vill.</span></div><div><br/></div><div>Det blir en 90-minuters andningsresa som låter dig gå lite djupare – i ett tryggt och hållet space av Fredrik.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><span>Om läraren:</span></div><div>Fredrik är en uppskattad Breathwork-guide som håller ett tryggt och grundat space för utforskande.</div><div>Han är en av huvudlärarna på en Breathwork-utbildning i Stockholm,</div><div>och i hans sessioner upplever många en balans mellan djup, närvaro och transformation.</div><div><br/></div><div><br/></div><div>Välkommen att uppleva andningens kraft, visdom och läkande potential.</div><div><span><br/></span></div><div><span>AUM SHANTI</span></div><div><br/></div><div><br/></div><div><b>Dag: </b>Fredag 13/3</div><div><b>Tid: </b><span>17:00-18:30</span></div><div><b>Lärare: </b>Fredrik Binette</div><div><b>Pris:</b><span> 395 kr Inklusive te och lättare tilltugg</span></div><div><br/></div><div><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><br/><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=69881dcd-284e-4a4d-a412-f514327e257d" style="width: 50%;"/></div>

Breathwork  - Mini workshop

Fredrik Binette

<p style="text-align: left;"><span>Välkommen till en  breathwork session  inspirerad av astrologin och energin i rådande stund. Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. </span></p><p style="text-align: center;"><br/></p><div style="text-align: center;"><br/></div><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=0ee8a814-a96c-4dc9-90c6-ed0ffd464b36" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;">Välkommen till en serie breathwork sessioner inspirerade av astrologin och energin i rådande stund. </h3><p style="text-align: left;">Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. </p><div><span>Sessionerna hålls kring fullmånen med intentionen att släppa taget om sådant som vi inte längre vill bära med oss för att göra mer utrymme för sådant vi vill utveckla och skapa mer av i vårt liv. </span></div><div><span><br/></span></div><div><span>Vi jobbar med en typ av medveten cirkulär andning som stöttar kroppen i att släppa på stagnerad energi och eventuella känslomässiga blockeringar. </span></div><div><span>Under breathwork sessionen ges Reiki till de som önskar. Reiki kan stötta vårt nervsystem och hjälpa kroppen att släppa på spänningar och landa i djupare avslappning. </span></div><div><br/></div><div><span>Många blir frusna under andningen, filt finns, men ta gärna med dig en extra tröja och varma strumpor. </span></div><div><span>Tag gärna också med dig något att skriva i, då det kan komma upp saker under sessionen som du vill anteckna. </span></div><div><p><br/></p><p>Med värme och kärlek,</p><p>Lisette</p></div><div><br/></div><div><br/></div><ul><li><b>Dag: </b>29/3</li><li><b>Tid:</b> 18:30-20:30</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Lisette Stagling</li><li><b>Pris:</b> 395 kr (inklusive ceremoniell cacao, te och lättare tilltugg).</li><li><b>Språk:</b> Svenska/Engelska</li></ul><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=0ee8a814-a96c-4dc9-90c6-ed0ffd464b36" style="width: 190.664px;"/></div><p><br/></p><p>Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning. </p><p><br/></p><p><br/></p>

Ceremoniell Breathwork

Lisette Stagling

<h4><span>Välkommen till en längre Breathwork-session i mini-workshop-format. </span><span>Fredrik Binette är tillbaka och guidar dig genom en Breathwork ’90.</span></h4><div><span>Här får du både en tydlig introduktion till tekniken och mer tid i själva upplevelsen – perfekt för både nya deltagare och dig som redan har erfarenhet.</span></div><div><br/></div><div><span>Vi landar och checkar in tillsammans, går igenom och övar tekniken i lugn takt. Fokus ligger på modern Breathwork – en liggande cirkulär andning.</span></div><div>Därefter guidas du genom flera rundor med andningspauser emellan, där du kan landa djupt i dig själv.</div><div><span><br/></span></div><div><span>Efter den sista rundan väntar en längre vila för integration och fortsatt upplevelse. Avslutningsvis möts vi sittande med möjlighet att dela erfarenheter om du vill.</span></div><div><br/></div><div>Det blir en 90-minuters andningsresa som låter dig gå lite djupare – i ett tryggt och hållet space av Fredrik.</div><div><br/></div><div><br/></div><div><span>Om läraren:</span></div><div>Fredrik är en uppskattad Breathwork-guide som håller ett tryggt och grundat space för utforskande.</div><div>Han är en av huvudlärarna på en Breathwork-utbildning i Stockholm,</div><div>och i hans sessioner upplever många en balans mellan djup, närvaro och transformation.</div><div><br/></div><div><br/></div><div>Välkommen att uppleva andningens kraft, visdom och läkande potential.</div><div><span><br/></span></div><div><span>AUM SHANTI</span></div><div><br/></div><div><br/></div><div><b>Dag: </b>Fredag 17/4</div><div><b>Tid: </b><span>17:00-18:30</span></div><div><b>Lärare: </b>Fredrik Binette</div><div><b>Pris:</b><span> 395 kr Inklusive te och lättare tilltugg</span></div><div><br/></div><div><br/></div><div style="text-align: center;"><br/></div><br/><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=69881dcd-284e-4a4d-a412-f514327e257d" style="width: 50%;"/></div>

<h3 style="text-align: center;">Välkommen till en serie breathwork sessioner inspirerade av astrologin och energin i rådande stund. </h3><p style="text-align: left;">Vi börjar varje sammankomst med en kopp värmande ceremoniell cacao och meditation för att landa i hjärtat, känna in och lyssna till visdomen vi bär inom oss. </p><div><span>Sessionerna hålls kring fullmånen med intentionen att släppa taget om sådant som vi inte längre vill bära med oss för att göra mer utrymme för sådant vi vill utveckla och skapa mer av i vårt liv. </span></div><div><span><br/></span></div><div><span>Vi jobbar med en typ av medveten cirkulär andning som stöttar kroppen i att släppa på stagnerad energi och eventuella känslomässiga blockeringar. </span></div><div><span>Under breathwork sessionen ges Reiki till de som önskar. Reiki kan stötta vårt nervsystem och hjälpa kroppen att släppa på spänningar och landa i djupare avslappning. </span></div><div><br/></div><div><span>Många blir frusna under andningen, filt finns, men ta gärna med dig en extra tröja och varma strumpor. </span></div><div><span>Tag gärna också med dig något att skriva i, då det kan komma upp saker under sessionen som du vill anteckna. </span></div><div><p><br/></p><p>Med värme och kärlek,</p><p>Lisette</p></div><div><br/></div><div><br/></div><ul><li><b>Dag: </b>17/4</li><li><b>Tid:</b> 18:30-20:30</li><li><b>Plats:</b> Lidingö</li><li><b>Lärare:</b> Lisette Stagling</li><li><b>Pris:</b> 395 kr (inklusive ceremoniell cacao, te och lättare tilltugg).</li><li><b>Språk:</b> Svenska/Engelska</li></ul><p><br/></p><div style="text-align: center;"><img src="https://altromondoyoga.zoezi.se/api/utils/file/download?key=0ee8a814-a96c-4dc9-90c6-ed0ffd464b36" style="width: 190.664px;"/></div><p><br/></p><p>Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning. </p><p><br/></p><p><br/></p>

Workshops

Ceremoniell Yin

Breathwork - Mini workshop

Ceremoniell Breathwork

Breathwork - Mini workshop

Ceremoniell Breathwork