Välkommen att kickstarta det nya året med fyra dagar av yoga och ekologisk halvfasta med mat och dryck från Curlyfoods.
Detta retreat njuter du av i ditt egna hem med färdiglagad mat och dryck från Curlyfoods samt yoga hos oss.
Du hämtar din matkasse hos oss på vår studio på Lidingö varje morgon, denna kasse innehåller allt du behöver per dag. Varje dag kan du även välja att gå på en valfri yogaklass på schemat.
Vi börjar Retreatet med en gemensam introduktions och yogaklass den 20 januari kl 07.30-08.30 ledd av Jennie Liljefors. Jennie kommer även då ge värdefulla tips hur vi kan detoxa vårt sinne för att få ut det mesta av dessa dagar.
Detta Urban Retreat passar dig som vill:
- Rensa i kropp och sinne
- Komma igång med din fysiska yogapraktik
- Uppdatera dina mat- och dryckesvanor
- Stabilisera ditt blodsocker
- Förbättra din sömn
- Dygnsfasta varsamt
- Fylla på med välgörande antioxidanter, probiotika, fibrer, vitaminer och mineraler
- Få inspiration till att äta mera grönt i vardagen
- Utesluta raffinerade råvaror som vitt socker, mjöl, mjölk och tillsatser
- Äta i närvaro
Hämta upp dina kassar dagligen mellan kl 07.00 och 07.30 hos på Altromondoyoga på Kyrkvägen 4, Lidingö. En kasse varje dag och allt portions förpackat i glas- och miljörätt material.
Pris 3 600 kr för 4 dagar med 4 matkassar, 1 introduktionsklass den 20/1 kl 07.30-08.30 samt 1 valfri klass på schemat per dag 21-23 januari.
Veckan före får du enkla instruktioner i hur du kan påbörja processen själv.
Menyn är naturligt fri från gluten:
- Shot, smoothie och chia till morgonen
- Matig lunchsallad
- Buljong, vår märgbensbuljong eller en alg/svamp/misobuljong
- Treat
- Soppa, sallad, röra och knäckebröd till middag
- Färsk nötmjölk med mineraler och örter till kvällen
- Olika örteer, elektrolytpulver.
- Dag: 20:e Jaunuari Introduktionsklass 07.30-08.30, 21:a, 22:a och 23:e januari valfri klass från ordinarie schema.
- Tid: Retreatet börjar 07:30-8:30 20:e januari
- Plats: Kyrkvägen 4, Lidingö
- Lärare: Jennie Liljefors
- Mat och dryck: Curlyfoods
- Pris: 3 600 kr (Inkusive färdiglagad mat 4 dagar, Introduktionsklass 20/1 kl.07.30-08.30 samt 1 yoga klass per dag 21-23/1.
Denna workshop kan avbokas 1 vecka innan start, därefter sker ingen återbetalning.