Utforska de fem elementen
Under fem torsdagskvällar utför vi Yinyoga utifrån de fem elementens teori med ursprung från traditionell kinesisk medicin. Elementen består av trä, eld, jord, metall och vatten och vi utför ett pass för varje element. Elementen är kopplade till våra årstider, påverkar vårt mående och hur vi förhåller oss till oss själva och vår omvärld. Kroppens organ är sammanlänkade med de olika elementen. Genom positioner i Yinyogan kan vi stötta de olika systemen i kroppen till ett bättre mående.
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogaform som handlar om att balansera kropp och sinne. Yinyoga utgår från våra meridianer, energikanaler enligt kinesisk medicin och kännetecknas av passiva positioner till skillnad från mer dynamisk yoga. Här håller vi varje position under en längre tid, mellan 3 – 5 min med stöd. Med hjälp av andning, medveten närvaro samt konsten att slappna av, når vi djupare in i kroppen, till bindväven, skelettet, nervsystemet och våra organ.
Syftet är att lösa upp spänningar, blockeringar för ett friare energiflöde. Det lugnar, stärker och mjukar upp stela kroppar och stressade själar. Bra för dig som har sömnbesvär, smärttillstånd, inflammatoriska processer, oro, stress, stelhet, koncentrationssvårigheter. Hjälper läkningsprocesser för idrottsskador eller som komplement till annan fysisk aktivitet.
Start Lidingö: 29/1 (5 tillfällen)
- Dag: Torsdag
- Tid: 18.00 - 19.15
- Plats: Lidingö
- Dates: 29/1, 5/2, 12/2, 19/2 , (ej 26/2) , 5/3
- Lärare: Maja Åström
- Price: 1 500 KR
NOTERA: minimum 10 elever
AVBOKNINGS POLICY: Denna kurs återbetalas endast vid avbokning senast 7 dagar innan start, därefter sker ingen återbetalning. Undantag om kursen ställs in av studion.